Pilates

Pilates – benannt nach seinem Begründer Joseph Pilates – ist ein sanftes und dennoch sehr wirkungsvolles Training für Körper und Geist. Während der Übungsstunde werden Muskeln und Muskelpartien bewusst angespannt, gekräftigt und auch wieder gedehnt. So kommt es zur Ausbildung einer schlanken Muskulatur. Ein wichtiger Bestandteil der Übungen ist die stets gezielt eingesetzte Atmung.

Aufgrund der Anspannung der Tiefenmuskulatur im Bereich des Becken(boden)s, des Bauches und des unteren Rückens verbessern sich Körperhaltung und Beweglichkeit. Pilates-Stunden verbinden ein anstrengendes Kräftigungstraining mit wohltuenden Entspannungseinheiten.

Ein Einstieg in diesen Kurs ist nach Anmeldung jederzeit möglich.

Kurszeiten
Montag 20.00 – 21.00 Uhr

Kursort
Praxis „Lebensraum“

Die Kursgebühr:
beträgt für 10 Einheiten 100,00 €.

Der Kurs wird als Präventionsangebot von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert.

Anmeldung Pilates